Zink und Arthrose

Zink ist ein besonders wichtiges Spurenelement in der Arthrosebehandlung, da Zink (unter anderem) am Aufbau von Kollagen-Fasern mitwirkt. Gerade dieses Kollagen ist für die Reparatur geschädigter Gelenke wichtig.

Zink Mangel - was passiert?

Auch ein Zink Mangel wirkt sich negativ auf das Beschwerdebild aus, da natürlich ablaufenden Reparaturvorgänge (die schmerzreduzierend wirken würden) nicht ablaufen können.

Wenn Sie unter Arthrose leiden, dann müssen Sie vielleicht auch Cortison einnehmen? Cortisonhaltige Medikamente führen zu einem Zink Mangel im Körper.

Und das sollten Sie täglich essen um Ihren Zink Bedarf zu decken:

Für die Deckung Ihres Zink Bedarf reichen täglich 4 Austern oder 200 Gramm Kalbsleber oder 300 Gramm Rinderfilet oder 150 Gramm Weizenkeime oder 400 Gramm Rindfleisch.

Bildquelle: © „Zinc fragment sublimed and 1cm3 cube“ von Alchemist-hp (talk) (www.pse-mendelejew.de) - Eigenes Werk. Lizenziert unter FAL über Wikimedia Commons.